Советы МЧС: как правильно купаться в проруби
Советы МЧС: как правильно купаться в проруби
19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. Главной культурной традицией этого дня, а также предшествующей ночи, является купание в проруби. В Курской области оборудовано 45 мест для купания, где будут дежурить спасатели и медики. ГУ МЧС России по Курской области настоятельно рекомендует окунаться именно в этих местах, ведь большинство людей, заходящих в купель в Крещение, являются неподготовленными и «моржуют» раз в год. А кто-то будет нырять в первый раз в жизни!
С точки зрения здоровья это вредно только для тех, у кого есть какие-то хронические заболевания. Полезно оно тем, кто регулярно занимается закаливанием. В принципе, зимнее плавание и купание в проруби – это вариант высшей формы закаливания холодом. Если человек погружается в холодную воду, это вызывает напряжение всех физиологических механизмов терморегуляции. В какой-то степени это может способствовать активации иммунной системы.
Кроме того, нужно помнить о нескольких простых правилах.
В прорубь – только трезвым!
Многие люди считают, что, чтобы не замерзнуть, перед купанием нужно выпить спиртное. Это убеждение является одной из грубейших ошибок. Согревание от алкоголя – ложное. Организм будет обманут появившимся чувством тепла и не задействует механизмы согревания изнутри. Выпивший человек может сильно навредить здоровью в проруби.
Организм, чтобы не замерзнуть в такой ситуации реагирует спазмом периферических сосудов. Это охлаждает конечности и кожу, но при этом это не дает организму в целом замерзнуть и организм не отдает большое количество энергии вовне. Алкоголь расширяет сосуды, появляется чувство эйфории, ощущение тепла, но оно пагубно в таких условиях. Фактически организм начинает разбрасывать тепло наружу, и весь организм не защищен.
В прорубь – только здоровым!
Врачи категорически возражают против купания в проруби на Крещение при наличии следующих проблем со здоровьем:
— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
— невриты, полиневриты;
— сахарный диабет, тиреотоксикоз;
— глаукома, конъюнктивит;
— туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
— нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
— язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
— венерические заболевания.
Если ребенок не достиг возраста трех лет, купание в холодной воде ему категорически запрещено, даже в Крещение. Погружение в холодную воду приведет с большой вероятностью к переохлаждению из-за того, что у маленьких детей терморегуляция отлична от взрослой. А из-за спазма сосудов может случиться остановка дыхания.
Место для купания
Для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место. Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение — это:
— проверенное место, желательно — организованное;
— глубина купели не должна превышать 1,8 м.
— купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.
Как правильно купаться на Крещение
1. Перед погружением сделайте небольшую разминку. Она позволит организму разогреться. Для этого попрыгайте на месте и хорошо разотрите мышцы внутренней частью ладони. При желании можно натереть себя снегом. Такая процедура не позволит телу быстро охладиться в воде.
2. В прорубь необходимо погружаться постепенно, давая организму привыкнуть к снижению температуры. Если вы новичок в купании, тогда не делайте резких движений и не находитесь в воде больше минуты. Наличие даже легкого озноба указывает на начало переохлаждения. В таком случае необходимо сразу выйти из воды.
3. В проруби не плавают, а окунаются. Окунаться с головой или нет, это уже решать вам. Но медики не рекомендуют этого делать, так как может начаться спазм сосудов головного мозга. После омовения не спеша выйдите из воды, при этом старайтесь держаться за перила.
4. Как только вы вышли из воды, следует вытереться насухо и натереть тело махровым полотенцем или мягкой тканью. Эти действия заставят кровь быстрее циркулировать, в результате чего вы сможете быстро согреться.
Затем сразу наденьте сухую одежду и не забудьте про шапку. Долго не оставайтесь на морозе раздетым, иначе организм быстро переохладиться.
5. После омовения рекомендуется выпить чашечку чая или кофе. Пейте теплые напитки маленькими глотками, давая организму постепенно нагреться. Откажитесь от употребления алкоголя и курения в течение часа после обряда.
- Общая информация
- Администрация муниципального образования
-
Муниципальные правовые акты
- Административные регламенты
- Распоряжение
-
Постановления
- П О С Т А Н О В Л Е Н И Е От 28 . 10 .2016 № 123 Курская область, 307205, с. Журавлино О проведении публичных слушаний по внесению изменений в Правила землепользования и застройки муниципального
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 11.10.2016 № 112 с. Журавлино Об утверждении методики прогнозирования налоговых и неналоговых доходов бюджета Лобазовского сельсовета Октябрьского района Курской области на 2
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 11 октября 2016 года № 111 с. Журавлино ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ О ПОРЯДКЕ МАТЕРИАЛЬНОГО СТИМУЛИРОВАНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДОБРОВОЛЬНЫХ ПОЖАРНЫХ В МУНИЦИПАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ «ЛОБАЗОВСКИЙ
- П О С Т А Н О В Л Е Н И Е от 11.10.2016г. № 113 с. Журавлино Об утверждении порядка разработки и утверждения бюджетного прогноза администрации Лобазовского сельсовета Октябрьского
- постановление от 25.03.2019г. №65 Об утверждении Порядка осуществления контроля за соблюдением Федерального закона «О контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения госуда
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 17.01.2020 г. №14 Об утверждении Порядка осуществления полномочий по внутреннему муниципальному финансовому контролю в сфере бюджетных правоотношений
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 22.10.2021г. № 33 Об утверждении методики прогнозирования налоговых и неналоговых доходов бюджета Лобазовского сельсовета Октябрьского района Курской области на 2022 год и на пла
- Муниципальные целевые программы
- НПА Собрания депутатов
- Проекты
- Положение
- Единой комиссии по осуществлению закупок для муниципальных нужд
- Протоколы
- Бюджет
- постановление 2023
- решение 2023
- Р Е Ш Е Н И Е от года № О внесении изменений в Положение о бюджетном процессе в муниципальном образовании «Лобазовский сельсовет» Октябрьского района Курской области
- Решение 2024
- Постановление 2024
- Распоряжение 2024
- Официальные выступления и заявления
- Вакансии
- Кадровый резерв
- Обращения граждан и организаций
-
Статистика
-
новости
- - За новациями пенсионного законодательства необходимо следить! - Управляющий Отделением ПФР по Курской области Валентина Романова о пенсионных изменениях 2018 года
- Самозанятые граждане могут добровольно вступить в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию
- Самозанятые граждане могут добровольно вступить в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию
- Фотоальбом Гибель на пожаре
- Фотоальбом Гибель на пожаре
-
новости
- Международное сотрудничество
- Защита населения и территорий от чрезвычайных ситуаций
- Результаты проверок
- Муниципальные закупки
- Устав
- Выборы
- Генеральный план и Градостроительное зонирование
- Дорожный фонд
- Бюджет для граждан
-
Противодействие коррупции
- Нормативно правовыеи иные акты в сфере противодействия коррупции
- Антикоррупционная экспертиза
- Методические материалы
- Формы документов связанных с противодействием коррупции для заполнения
- Сведения о доходах, расходах, об имуществе и обязательного имущественного характера
- Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению муниципальных служащих и урегулированию конфликта интересов (аттестационная комиссия)
- Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
- Доклады, отчеты, обзоры
- Муниципальная служба
- Справочные материалы
- Памятки
- Объявление
- твердые коммунальные отходы
- Имущественная поддержка субъектов СМП
- Муниципальный контроль
Городские поселения
Сельские поселения
14,3% | рассказы друзей, знакомых | + |
2 | ||
71,4% | интернет-сайты органов местного самоуправления, МФЦ | + |
10 | ||
7,1% | публикации, репортажи в средствах массовой информации | + |
1 | ||
0% | листовки, буклеты | + |
0 | ||
7,1% | реклама на телевидении, транспорте, в интернете | + |
1 |